Athleticsfood.com schreibt:
Fitness-Bootcamp in Berlin
Fitness-Bootcamp hört sich für viele erst mal sehr militärisch an. Das ist auch nicht so weit hergeholt. Dort bedeutet Bootcamp das Trainingslager der Rekruten zur Grundausbildung. Beim Fitness-Bootcamp jedoch trainieren die Teilnehmer weder mit „Boots“ noch robben sie im Schlamm.
Wer das Training probiert, wird aber schnell merken, dass Drill, Teamgeist und Durchhaltevermögen gefordert werden. Wer Erfolg haben will, muss bis an seine Grenzen gehen.
In den USA seit einigen Jahren weit verbreitet, nimmt das Bootcamp Training nun auch in Deutschland an Beliebtheit zu. Ob im Berliner Tiergarten oder Englischen Garten in München, Großstädter lassen sich durch die Parks und Wälder scheuchen, um ihren Körper fitt zu machen. Die Teilnehmer wollen den Stress des hektischen Alltags wegzuschwitzen und ihren Körper in Form bringen. Das Intervalltraining besteht aus den Elementen Kraft, Kondition und Koordination und erinnert ein bisschen an das gute alte Zirkeltraining oder den Trimm-dich-Pfad, der in den 70er Jahren sehr beliebt war.
Ohne viel Equipment merkt man ganz schnell, wie gut man mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten kann und ein einfaches Thera-Gummiband die Muskeln brennen lässt. Anfänger werden schnell fit gemacht, alte Sporthasen können neue Trainingsreize setzen.
Kleine Pausen gibt es beim Training nur zum Trinken oder Standortwechsel. 45 Minuten Power unter freiem Himmel. Bei jedem Wetter!
Das Training ist anstrengend, aber in der Gruppe motiviert man sich gegenseitig und hat zudem noch Spaß. Man ist ja schließlich freiwillig da!
FitnessBootcamp-Berlin bietet Outdoortraining im Berliner Tiergarten an. Als Gruppentraining, Firmenfitness oder auch als Personal Training. Intervalltraining an den schönsten Plätzen Berlins!
Geschrieben von athleticsfood am 30.07.2010
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